Entrenamiento de Fuerza y Nutrición para personas con poco tiempo.
Plan prescrito por un médico, adaptado a tu agenda real y con resultados visibles en 8–12 semanas.
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No necesitas más motivación.
Necesitas un plan que sobreviva a semanas caóticas.
¿Quién soy?
Soy médico y entrenador.
Diseño planes de fuerza y nutrición para personas exigentes con poco tiempo.
Sin apps genéricas, sin humo. Solo ciencia aplicada a tu vida real.
¿Mi enfoque?
- Basado en ciencia, no en tendencias.
-
Diseñado para ejecutarse con poco tiempo.
-
Supervisado personalmente, sin delegar a asistentes ni apps genéricas.
Si buscas atajos o un PDF con ejercicios random, esto no es para ti.
Pero si quieres recuperar el control sobre tu cuerpo, tu energía y tus hábitos sin improvisar más, aquí hay un plan que funciona.
Objetivos que trabajamos
Pierde grasa
Protocolos personalizados para recomposición corporal, sin dietas extremas ni fórmulas mágicas.
Gana músculo
Entrenamiento progresivo para maximizar tu desarrollo muscular, incluso con poco tiempo.
Mejora tu salud
Diseñado para optimizar energía, sueño y bienestar físico con base clínica y seguimiento real.
Aumenta tu fuerza
Mueve más peso, con mejor técnica y menos riesgo. Más rendimiento, menos frustración.
Recupera movilidad
Evita lesiones y mejora tu movimiento con ejercicios adaptados a tu cuerpo y tu historia.
Ellos también pensaban que no tenían tiempo.
¿Qué pasa cuando empiezas?
Cómo trabajamos juntos
PASO 1
Cuéntame tu situación y objetivos
Completa el formulario con tu contexto actual: metas actuales y tiempo disponible, Así puedo decirte si este enfoque encaja contigo y cómo lo aplicaríamos.
PASO 2
Agenda tu videollamada de valoración gratuita
Coordinamos una llamada de 30 minutos.
Ahí evaluamos tu caso en detalle, te explico cómo sería el plan y resolvemos tus dudas sin compromiso.
PASO 3
Diseñamos tu plan con criterio
A partir del diagnóstico, creo tu plan de entrenamiento y nutrición adaptado a tu nivel, agenda y objetivos reales.
Todo pensado para ejecutarse con poco tiempo, sin improvisar y con seguimiento real.
PASO 4
Empieza a entrenar y yo me ocupo del resto
Empieza a entrenar con tu plan personalizado.
Registrarás tu progreso, recibirás feedback semanal y podrás enviarme tus dudas, vídeos o audios directamente.
Yo me encargo de los ajustes, tú solo tienes que ejecutar.
Historias reales de profesionales con poco tiempo y muchos turnos
"Todo está explicado con claridad. Sabes qué hacer y por qué hacerlo, eso motiva. El seguimiento es lo que marca la diferencia. No me siento solo, sé que hay alguien detrás ajustando cuando hace falta."
Javier Fernández
Doctor en Química Inorgánica. Profesor en Universidad de Oviedo.
"Mi composición corporal ha mejorado y me siento más fuerte en el día a día. En lugar de improvisar rutinas, ahora tengo un plan. Eso marca la diferencia."
Carlos Oñoro
Facultativo especialista adjunto en M. Interna En Hospital Universitario La Paz.
"Llevaba años en el gimnasio sin rumbo. Por fin tengo una estructura que se adapta a mí. El cambio no ha sido solo físico. También ha sido mental: organización, hábitos y confianza."
Adrián De Vera
Gestor de la Administración Civil del Estado. Periodista.
"Por fin un enfoque realista para los que trabajamos a turnos. Siento que el plan se adapta a mí, no yo al plan. He ganado fuerza, energía y, lo más importante, constancia. Todo sin necesidad de pasar horas en el gimnasio."
Guillermo Bazarra
Residente de Neurocirugía en Hospital Universitario La Princesa.
