Programas de seguimiento
Elige el plan que se adapta a tu ritmo
Entrena con estructura, sin complicaciones y con respaldo científico.
Tabla resumen
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Programa |
Servicio |
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Plan "Essential" |
Entrenamiento (revisión mensual+ contacto correo electrónico semanal) |
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Plan "Performance" |
Entrenamiento (revisión semanal+ contacto directo Whatsapp<48horas) |
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Plan "Complete" |
Entrenamiento y Nutrición (revisión mensual+ contacto correo electrónico semanal) |
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Plan "Elite" |
Entrenamiento y nutrición (revisión semanal+ contacto directo Whatsapp<48horas) |
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Plan "Elite Plus" |
Entrenamiento y nutrición (revisión semanal+ contacto directo Whatsapp<48horas+videollamada semanal 20 mins) |
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Programa |
Servicio |
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Plan "Puesta a Punto" |
Entrenamiento y nutrición (formulario diagnóstico + videollamada 30 min + entrega de plan personalizado sin seguimiento) |
Descripción de programas
🟪 Plan Essential
Entrenamiento mensual con seguimiento semanal por email.
Diseñado para personas con agendas apretadas que quieren entrenar con cabeza, sin depender de rutinas eternas ni vivir pendientes del gimnasio.
✅ ¿Qué incluye?
🔹 Revisión completa del entrenamiento cada 4 semanas
Para asegurarnos de que avanzas en la dirección correcta.
🔹 Seguimiento semanal por email
Resolvemos dudas, ajustamos cargas y revisamos cómo te estás sintiendo.
🔹 Programación basada en evidencia científica
Sin tecnicismos. Te lo explicamos todo de forma clara y aplicable desde el primer día.
🔹 Adaptado a tu contexto real
Entrena según tu nivel de energía, agenda y estrés. No al revés.
🧩 Ideal para ti si:
-
Tienes un trabajo demandante y poco margen horario
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Buscas resultados con estructura, no más ruido
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Quieres progresar sin obsesionarte ni complicarte la vida
🟦 Plan Performance
Entrenamiento semanal con contacto directo por WhatsApp.
Ideal para personas activas que quieren progresar sin pausas, con ajustes rápidos y acompañamiento real.
✅ ¿Qué incluye?
🔹 Revisión y actualización del plan cada semana
Avanzas sin estancarte. Siempre alineado con tu contexto.
🔹 Contacto directo por WhatsApp (<48h)
Para resolver dudas, ajustar cargas o darte feedback cuando lo necesites.
🔹 Adaptaciones en tiempo real
Ajustamos tu plan ante:
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Cambios de horario o viajes
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Molestias físicas o fatiga
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Semanas caóticas o imprevistos
🔹 Entrenamiento basado en evidencia, con flexibilidad real
Sin perder estructura ni continuidad, incluso en las semanas más complicadas.
🧩 Ideal para ti si:
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Quieres una programación de alto nivel, adaptada sobre la marcha
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Valoras tener un entrenador disponible, no solo un PDF
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Buscas resultados constantes sin sacrificar tu vida
🟩 Plan Complete
Entrenamiento + nutrición personalizada con seguimiento semanal por email.
Un enfoque integral para transformar tu cuerpo y tu salud sin perder la cabeza.
✅ ¿Qué incluye?
🔹 Revisión mensual del entrenamiento y nutrición
Ambos planes diseñados desde cero para ti, alineados entre sí.
🔹 Contacto semanal por email
Para resolver dudas, ajustar detalles y revisar progresos.
🔹 Seguimiento flexible adaptado a tu vida real
Ajustes ante:
-
Semanas de alto estrés
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Cambios de horarios o viajes
-
Bajones de energía o motivación
🔹 Entrenamiento y nutrición sincronizados
Basados en evidencia, sin rigideces ni extremos. Todo tiene sentido y propósito.
🧩 Ideal para ti si:
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Buscas algo más completo que solo “entrenar bien” o “comer sano”
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Quieres resultados reales, sostenibles y con respaldo profesional
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Valoras la coherencia entre lo que haces, comes y cómo descansa
🟨 Plan Elite
Entrenamiento + nutrición personalizados con revisión semanal y contacto directo por WhatsApp.
Nuestro servicio más completo y cercano, para quienes no quieren dejar nada al azar.
✅ ¿Qué incluye?
🔹 Revisión semanal del entrenamiento y la nutrición
Todo ajustado a tus métricas, evolución y contexto actual.
🔹 Contacto directo por WhatsApp (<48h)
Respuestas rápidas, seguimiento cercano y ajustes en tiempo real.
🔹 Ajustes continuos según tu realidad diaria
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Agenda y turnos
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Estado físico y mental
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Cambios por viajes, estrés o carga laboral
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Nuevos objetivos o necesidades
🔹 Seguimiento de alto nivel, adaptativo y preciso
Un plan que evoluciona contigo, sin rigideces ni improvisaciones.
🧩 Ideal para ti si:
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Quieres el máximo nivel de personalización y control
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Buscas resultados con criterio, sin perder tiempo
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Valoras tener un profesional a tu lado en cada paso
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Entiendes esto como una inversión en salud, rendimiento y estructura
🟥 Plan Elite Plus
Entrenamiento + nutrición semanal + contacto directo por WhatsApp + videollamada semanal.
Nuestro servicio más exclusivo. Para quienes quieren decisiones bien guiadas, sin perder foco ni tiempo.
✅ ¿Qué incluye?
🔹 Revisión semanal del entrenamiento y la nutrición
Planes adaptados a tu evolución física, mental y de agenda.
🔹 Contacto directo por WhatsApp (<48h)
Soporte diario, ajustes ágiles y feedback continuo.
🔹 Videollamada semanal de 20 minutos
Un espacio profesional para:
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Revisar tu evolución real
-
Ajustar estrategias con criterio
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Resolver dudas en profundidad
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Planificar con contexto y claridad
🔹 Seguimiento estratégico y completamente adaptado
Todo el proceso se ajusta a tus ritmos, objetivos y carga diaria.
🧩 Ideal para ti si:
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Quieres el máximo nivel de acompañamiento y supervisión
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Valoras la conversación estratégica, no solo la ejecución
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Buscas resultados premium con decisiones bien pensadas
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Inviertes de forma seria en tu salud y rendimiento
🟦 Plan Puesta a punto
Consultoría completa con diagnóstico y entrega de plan personalizado.
Para quienes quieren una puesta a punto de su entrenamiento, alimentación o hábitos… sin comprometerse a un seguimiento.
✅ ¿Qué incluye?
🔹 Formulario diagnóstico completo
Nos cuentas tu contexto actual: entreno, nutrición, horarios, nivel, limitaciones, objetivos.
🔹 Videollamada de 30 minutos
Revisamos tu caso al detalle y resolvemos tus dudas con criterio profesional.
🔹 Entrega de plan individualizado en <7días
Recibirás un plan de entrenamiento y nutrición adaptado a ti. Sin apps, sin ruido, solo lo que necesitas.
🔹 Recomendaciones adicionales
Incluye observaciones sobre hábitos, descanso y estructura semanal para mejorar tu rendimiento y salud.
🧩 Ideal para ti si:
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Quieres claridad y estructura sin comprometerte a un seguimiento
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Buscas validar si tu rutina actual está bien planteada
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Necesitas un plan base sobre el que construir por tu cuenta
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Te gusta entrenar con autonomía, pero con dirección clara
¿No sabes por cuál empezar?
Escríbeme y te ayudo a elegir el plan que mejor encaja con tu vida, objetivos y nivel actual.